Les cours de HIIT (High Intensity Interval Training) sont un type d’entraînement cardio alternant des périodes d’effort intense et de récupération. Ils permettent de brûler un grand nombre de calories en peu de temps. Ils sont efficaces pour améliorer la condition physique globale. Ils sont adaptés à tous les niveaux de fitness. Ils sont très variés et peuvent inclure des exercices de cardio, de résistance, de renforcement musculaire et d’équilibre. Les cours de HIIT augmentent le niveau. Ils renforcent le cœur et les poumons. Ils améliorent la résistance et permettent la coordination et l’agilité. Les cours de HIIT produisent l’entraînement le plus intéressant et le moins monotone. En résumé, les cours de HIIT sont un excellent moyen de brûler des calories, d’améliorer sa condition physique.
1 séance
Cours en mini groupe de 45 minutes
- Minimum 3 personnes
- Maximum 6 personnes
- Entrainement adapté
Une séance de HIIT comprend des exercices effectués à haute intensité alternant avec des périodes de récupération.
Pack 5 séances
Cours en mini groupe de 45 minutes
- Minimum 3 personnes
- Maximum 6 personnes
- Entrainement adapté
Une séance de HIIT comprend des exercices effectués à haute intensité alternant avec des périodes de récupération.
Pack 10 séances
Cours en mini groupe de 45 minutes-nous plus.
- Minimum 3 personnes
- Maximum 6 personnes
- Entrainement adapté
Une séance de HIIT comprend des exercices effectués à haute intensité alternant avec des périodes de récupération.